Le plein de vitamines!

Bonjour bonjour!!

Bon, je ne sais pas chez vous, mais ici, la météo met mon système immunitaire à rude épreuve : froid, humide, neige, pas neige... Pour éviter de laisser entrer les microbes, il va falloir faire le plein de vitamines pour tenir jusqu'aux beaux jours!

Je ne sais pas si vous avez vu mais la marque Innocent propose en ce moment des petites bouteilles de smoothie coiffées d'un joli bonnet tricoté. C'est une opération qui permet de reverser des fonds aux Petits Frères des Pauvres. Ces smoothies sont certes un peu chers, mais très bons, et là c'est pour la bonne cause!

Je vous propose donc aujourd'hui mon smoothie vitaminé, light et rapide à réaliser!! (mais sans le petit bonnet, désolée!)

Un petit tour au marché ou chez le primeur et voilà ce qu'il vous faut pour 2 gros verres : 

Ensuite, c'est très très simple : mélangez tout (sauf les gâteaux!!) dans le blender, et mixez!

Astuce pour couper la mangue, longer le noyau allongé central puis quadriller la demi mangue que vous obtenez, vous obtiendrez des cubes réguliers.

Vous pouvez ajuster la texture en rajoutant un peu de lait. Moi j'aime bien les smoothies un peu épais et c'est ce que vous obtiendrez avec les proportions que je vous donne.

Vous pouvez remplacer le lait de vache par du lait de soja ou du lait d'avoine, ce dernier donne un petit goût bien sympa aussi!

Pour finir, émiettez les gâteaux secs de votre choix! Ce sera super avec des speculoos! C'ette fois-ci je n'en avais plus, mais il me restait quelques gâteaux "Ikea", et j'ai bien aimé aller à la pêche aux bonnes lettres dans le paquet!

Dans tous les cas, amusez-vous et faites vous plaisir!!

Bonne fin de journée!